Chế độ ăn cho
người bị mụn hiệu quả bất ngờ
Bạn có biết chế
độ ăn uống không khoa học là một trong những nguyên nhân chính khiến làn da nổi
mụn và kém mịn màng không? Cùng lắng nghe các chuyên gia tư vấn về chế độ ăn
cho người bị mụn đem lại hiệu quả bất ngờ chỉ sau 2 tuần áp dụng dưới đây nhé!
Những người
thường xuyên bị mụn trên mặt, đặc biệt là vùng trán hay hai bên má đó là do chế
độ ăn uống quá nhiều đường, chất béo và đồ ăn nhanh. Vậy cùng xem chuyên gia tư
vấn gì về chế độ ăn uống phù hợp để ngăn chặn và hỗ trợ điều trị làn da mụn.
- Đường tinh luyện – “Bạn đồng hành” của mụn
Đường tinh luyện
là một trong số những kẻ thù truyền kiếp của làn da, và là bạn đồng hành quen
thuộc của mụn. Chế độ ăn uống bổ sung quá nhiều đường tinh luyện chính là
nguyên nhân chủ yếu gây nên mụn trứng cá trên da.
Đường tinh luyện
có thể xuất hiện rất nhiều trong các loại nước sốt, các loại bánh quy hay đồ ăn
đã được chế biến sẵn. Chính bởi vậy thay vì sử dụng các thực phẩm đã được chế
biến, bạn hãy thêm vào chế độ ăn hợp lý cho người bị mụn bằng các đồ
ăn tươi sống và có nguyên liệu từ thiên nhiên. Điều này sẽ giúp giảm bớt lượng
đường tinh luyện nạp vào cơ thể, giúp làn da mịn màng hơn.
- Tích cực
ăn nhiều rau củ quả
Ai cũng biết rằng
việc tích cực ăn rau củ quả rất tốt cho sức khỏe nhưng ít người biết rằng một số
loại rau củ quả còn khiến cho làn da mụn trở nên mịn màng hơn. Nhất là các loại
hoa quả có màu xanh hay màu vàng như: quả mơ, xoài, đào, dứa…cùng với các loại
rau như: cà rốt, bí, rau mùng tơi cũng khiến làn da tươi trẻ hơn rất nhiều.
Tích cực bổ
sung rau củ quả vào chế độ ăn cho người bị mụn cũng như thường xuyên uống các
loại nước ép rau của quả hàng ngày trong vòng 2 tuần sẽ khiến làn da được thanh
lọc, dần dần trở về trạng thái như ban đầu, mụn trứng cá và các loại mụn khác
cũng dần dần biến mất.
- Hạn chế dầu
mỡ và đồ ngọt
Một trong những
nguyên tắc trong việc xây dựng chế độ ăn hợp lý cho người bị mụn đó là loại bỏ
thói quen ăn uống có nguy cơ gây ra mụn cho cơ thể. Một trong số những nguyên
nhân này chính là từ các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các món cay, hay các loại
gia vị khác gây nóng trong người, khiến da nổi mụn như: hạt tiêu.
Các loại mụn
có thể xuất hiện với nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng một trong số đó cũng xuất
phát từ việc ăn quá nhiều đồ ngọt. Chính bởi vậy, thay vì ăn các loại đồ ngọt
đã qua chế biến như bánh ngọt, bánh quy… bạn có thể ăn trái cây, các loại hoa
quả chứa lượng đường tự nhiên không gây nổi mụn.
Ngoài ra, việc
giữ những thói quen xấu trong sinh hoạt như: thường xuyên thức khuya, hút thuốc
lá, ăn đồ ăn nhanh, sử dụng nhiều cà phê hay đồ uống có cồn, đồ uống có ga cũng
là nguyên nhân khiến mụn “thi nhau mọc”. Chính bởi vậy, ngoài việc xây dựng chế
độ ăn hợp lý cho người bị mụn, bạn cũng cần thay đổi thói quen sinh hoạt hàng
ngày để có một đời sống lành mạnh và một làn da khỏe, đẹp.
Trên đây là những chia sẻ của Tổng Đại
lý mỹ phẩm Vũ Thảo Chamomileskill về chế độ ăn uống cho
người bị mụn dành cho tất cả mọi người, kể cả những người không bị mụn. Bởi đây
đều là những bí quyết ăn uống để có một làn da tươi trẻ và mịn màng mà ai cũng
nên học hỏi. Cùng chia sẻ bí quyết này cho nhiều người cùng biết nhé!
HÃY GỌI 0914 622 322 ĐỂ ĐƯỢC
TƯ VẤN – ĐẶT HÀNG HIỆU QUẢ NHẤT
**************
Mọi thông tin cần Tư vấn – Mua hàng quý
khách liên hệ theo:
Tổng Đại lý mỹ phẩm Vũ Thảo Chamomileskill
Điện thoại: 0914 622
322 (Zalo)
